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蹲着拉还是坐着拉?这是个问题 精选

已有 1279 次阅读 2019-4-2 21:00 |系统分类:科普集锦

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  关于厕所,最骇人听闻的莫过于这类“血腥的马桶爆裂”事件。

  2016年,常州一男子在如厕时,马桶突然发生了爆裂,瓷片横飞。

  顿时,整个厕所成了凶案现场。

  污物混着血水,这场面既恶心又血腥,让人不忍直视。

  

  当时,患者的右臀部伤口长约20cm,已深达坐骨结节,右侧臀大肌完全离断。

  此外,破碎的瓷片,更是直接割破了他右臀的一小动脉,导致了活动性出血。

  如不及时手术止血,可因失血过多危及生命。万幸的是,经过抢救男子脱离危险,保住了小命。

  但这则新闻,绝非个例。

  与之类似的马桶炸裂事件还有很多,各有各的窘态。

  

  

  而这一系列惨案的背后,均源于同一股“蹲式厕所”的复兴浪潮。

  

  随着现代马桶走进千家万户,传统的蹲厕爱好者越发感觉无所适从。

  不仅是家庭,现在越来越多的公共场所也开始将蹲厕改为坐厕。

  有时候找遍了整个商场内,都没能找到一个落脚的蹲坑。

  

  许多人因不愿与公共马桶有肌肤之亲,又或纯粹觉得“坐着拉不带劲”,而屡出奇招。

  温和派的蹲厕爱好者,会使用一次性坐垫纸铺盖卫生纸的办法。

  虽然麻烦,但也避免了自己的屁股与公共马桶的直接接触。

  

  一次性坐垫纸

  

  但激进派的蹲侧爱好者,则不同。

  他们会直接把坐厕当成了蹲厕,肆无忌惮地脚踩马桶圈。

  

  然而,普通的马桶,还真没我们想象中结实。

  它们的设计,主要考虑到的只有屁股往上坐的承重。

  只有两只脚踩上去,受力是极度不均匀,这就有可能发生爆裂。

  开头的惨剧就是这样发生的,“禁止蹲马桶”这类提示标语后面,充满了无奈。

  

  厕所,是现代人生活中不可或缺的一部分。

  据统计,每个人一生中需排遗超过6吨粪便,是体重本身的100倍。

  而人的一生,在厕所里度过的时间就长达3年。

  如厕问题,确实是一件不能马虎的事情。

  但是,自现代厕所系统走进千家万户开始,就有了争吵。

  蹲厕派与坐厕派,吵得不可开交,可谓水火不容。

  

  

  而在如厕的姿势上,也有地域之分。

  

  蹲厕派基本上集中在亚洲。

  东亚三国人民在如厕问题上,基本是达成了罕见的共识,认为蹲着更理所当然。

  要知道,在日文表述中,坐式马桶被叫做“洋式便所”,而蹲坑式厕位则直接叫“和式便所”

  

  

  但亚洲的蹲厕,却让西方人难以接受。

  我国国家旅游局局长李金早指出,外国游客对中国旅游环境反应最强烈、印象最差的就是厕所。

  除了卫生问题以外,亚洲式的蹲厕,就最令游客尴尬。

  

  每一个初来东方的白人,几乎都逃不过如厕过程中难以下蹲的窘况。

  

  在不少亚洲旅游指南中,“如何使用蹲式厕所”这个问题就可以洋洋洒洒写满几页。

  而看着能轻松下蹲的亚洲人,西方人仿佛见到了某种独门武功。

  其实,“亚洲蹲”Asian Squat一词,就与我们的如厕传统有关。

  所谓亚洲蹲,就是下图中的深蹲姿势,但却有数以万计的外国人无法完成。

  而很多亚洲人,就能轻松驾驭。所以在外国人看来,这确实是项绝技。

  

  电影《中国合伙人》中的标准亚洲蹲姿势

  除了亚洲人天赋异禀(四肢短、脑袋大、躯干长的人更容易保持平衡)以外,这还离不了我们的“后天努力”

  蹲厕的普遍使用,让亚洲人从小就有机会锻炼蹲姿,这才有了传说中的“亚洲蹲”。

  而从几百年前,就习惯使用“坐式”抽水马桶的西方人,则难以完成这一高难度动作。

  结果就是,外国人不能接受亚洲的“坑”,对蹲厕没什么好感。

  而有一身绝活的亚洲人,则对坐厕充满了排斥的情绪。

  

  那么问题来了,究竟哪一种姿势的更科学更健康?

  

  早前,在互联网上就广为流传着一个说法,认为蹲着如厕比坐着更健康。

  该说法还提醒,坐着如厕容易引起痔疮、大肠炎、阑尾炎等多种肛肠疾病。

  面对日益剧增的坐厕,这似乎为蹲厕派,扳回了一局。

  但很可惜,坐厕会引起肛肠疾病,纯属流言。

  

  这其实源于大众对一篇关于排便姿势的论文的错误解读。

  2003年,以色列科学家Dov Sikirov就在《消化道疾病与科学》杂志上刊登了一篇关于三种排便姿势对人类影响健康的论文。

  这三种排便姿势分别为,蹲着、坐在31-32cm高的马桶、坐在40-41cm高的马桶上。

  作者通过排便造影发现,蹲着的姿势排便用时是最短的。

  

  耻骨直肠肌示意图

  这源于人体一块被称为”耻骨直肠肌”(puborectalis muscle)的肌肉。

  这块肌肉就像一个环,从一侧耻骨出发,绕直肠一圈后再与另一侧耻骨连接。

  当这个环拉住直肠,就会使直肠形成一个角度,这也叫“肛肠角”(anorectal angel)。

  理论上来说,肛肠角越大,排便就越不费力。

  当人类呈坐姿时,肛肠角大约是80°~90°,但蹲姿,则可以将肛肠角提升到100°~110°。

  

  坐姿和蹲姿的肛肠角示意图

  所以说,蹲着确实比坐着排便更舒服、舒畅,能起到加速肠道排空的效果。

  

  几万年来,人类一直是蹲着办事的。

  而坐便器的普及,不过就是近现代的事情。

  在中国,坐式马桶的普及最多也就几十年。

  这也是为什么很多人觉得在坐式马桶上更吃力的原因。

  

  但是坐着如厕,也并不是各类肛肠疾病的罪魁祸首。

  痔疮、大肠炎、阑尾炎等疾病的发病机制,都与如厕姿势并无大关系。

  而且,蹲着排便也没有预防便秘的作用。

  只要能在一定时间内完成肠道排空,就对健康无大碍。

  

  

  一般来说,排便的最佳时长大约为3分钟左右。